عيد الحب: الحب يمارس الرياضة أيضا ويعتني بنفسك

يوم عيد الحب إنه أفضل وقت لتقرر أن نحب بعضنا البعض لأن هذا هو السبيل الوحيد إلى حب الآخرين والمحبة تعتني بنفسهامن جسده ، جمال المرء ، جلد الوجهوالعيوب الصغيرة وما يمكن تحسينه.


غالبًا ما أرى نساء لا يعجبهن بعضهن البعض ، وهن يكرسن حياتهن للآخرين يفقدون الاتصال بكيانهم والنساء اللائي يشتكين من حياة لم يكن يرغبن في قيادتها أبدًا. نحتاج اليوم أكثر من أي وقت مضى إلى عكس المسار ، كما لو عيد الحب كانت ذريعة ، ترنيمة للحب ، للذات ، ولتغيير حياة لا ترضينا. بالطبع ، يتطلب الأمر الكثير من الجهد والإرادة والقليل من احترام الذات ، ولكن فقط بهذه الطريقة يمكنك أن تحب نفسك حقًا.

هنا ثلاث طرق بسيطة لرعاية أنفسهم:
- العثور على الوقت لنفسه (دون الشعور أو أنانية)
يمكن للآخرين الانتظار ، وأحيانًا يمكنك قول لا. أعرف فقط زوجين من النساء اللواتي يكرسن حياتهن لرجالهن وعائلاتهن ويدمرن عواطفهن وأحلامهن. الخروج لتناول القهوة مع الأصدقاء ، والذهاب لشراء ثوب جديد ، والمشي في الوسط ، يعني قضاء بعض الوقت دون أنانية.

- مارس الرياضة واعتن بنفسك (ربما في الشركة)
ممارسة الرياضة هي طريقة أخرى لتكون مهتمة في أنفسهم. هذا يعني أنك مهتم بنفسك! سواءً كان المشي لمدة نصف ساعة في اليوم ، أو ساعة في صالة الألعاب الرياضية ثلاث مرات في الأسبوع ، فإن دورة السباحة هي الشيء المهم في ممارسة النشاط البدني. ممارسة الرياضة لا تعني فقط الاعتناء بالمظهر الجسدي ، بل أيضًا الاهتمام بالصحة ، بل إنها تساعد في تحسين الدورة الدموية ، ووظيفة القلب ، وتحدد مع مرور الوقت أمراض القلب والأوعية الدموية ، وظهور مرض السكري ، وزيادة الكوليسترول السيئ ، ارتفاع ضغط الدم ويمنع العديد من الأمراض الأخرى. كما أنه جيد جدًا لجودة النوم والشهية وظهور الجلد وانضغاط الأنسجة في المناطق الحرجة وليس أقلها المزاج: فالرياضة تحفز على إنتاج الإندورفين ، مما يساعدنا على الشعور بالراحة والكامل الطاقة. يمكن أن يكون أحد المنبهات هدفًا جديدًا يجب تحقيقه ، وهو ما يدفع الجسم والروح نحو تحقيق هذا الهدف ، ويعيد تنشيط الحماس.
طريقة واحدة حقا للحصول على الرياضة وتكون دوافع يمكن أن يكون لديك موعد محدد ، ربما مع صديق أو مجموعة تدريب. هذا هو السبب في أنه ولد Run4Me Lierac، للنساء وتعزيز حالة الرفاه التي تبدأ من اعتني بنفسك. هذا المشروع مخصص لأولئك الذين يرغبون في التدريب مع مجموعة من النساء ، ابتداءً من منتصف يناير ، يجتمعن في ميلانو ومدن إيطالية أخرى لتكريس أنفسهن لهن! تليها المهنيين في مجال الجري واللياقة البدنية ، التحق النساء في برنامج Run4Me Lierac يمكن المشاركة في 20 جلسة تدريبية في الفترة من يناير إلى يوليو 2017 ، بما في ذلك 13 تمرين RUNNING و 7 تمارين لياقة و 4 تمارين MAMME حتى مع أطفالهم. (المعلومات والتسجيل: www.run4me.it)

- اعتن بجمالك كل يوم (بالنظر إلى مرور الوقت بتفاؤل)
رطب بشرتك ، وقم بتنظيفه وتصفيفه ، وكلها عادات يمكنك أن تعتني بها وتحبها. لا يجب أن تكون تأثيرات مرور الوقت مخيفة: فالجسم مبرمج حتى العمر ، ولكنه يمكن أن يكون جميلًا ويمنع الشيخوخة عن طريق تطبيق علاجات مستهدفة يوميًا. ليراك لقد فكرت في النساء اللائي قررن الوقوف أمام الجميع والعناية بأنفسهن وحب بعضهن البعض وتقديم مجموعة واسعة من المنتجات لتلبية جميع الاحتياجات.

Lierac هو ن. 1 من المنتجات المضادة للشيخوخة في فرنسا والبرتغال وإيطاليا ويحمل المركز الثاني على المستوى الأوروبي. تعتمد الصيغ على أحدث الأبحاث في الطب التجميلي لتصحيح العيوب الجمالية التي تظهر بشكل طبيعي مع مرور الوقت. المرأة التي تستخدم Lierac لديها كل ما تحتاج إليه بناء روتين العلاج المخصص الخاص بك ربط منتجات محددة تعمل بطريقة مستهدفة بمعالجات تصحيحية متعددة.

من بين منتجات مكافحة الشيخوخة أوصي أفضل البائع PREMIUM مضاد للشيخوخة مع تركيز مركب Premium Cellular وحمض الهيالورونيك لتصحيح جميع علامات الشيخوخة: التجاعيد ، فقدان الكثافة ، الاسترخاء ، عدم انتظام الجلد والبقع. الخط الآخر الذي يتركك بلا كلام مع نتائج رائعة هو حقا روعة: غني ومخمول لمكافحة الشيخوخة ينعم ويحسن على الفور نسيج البشرة. مع تركيز عالٍ من مركب D-Glyox ، فإنه يعيد تنشيط آليات شباب البشرة. وأخيرًا ، لكن هنا فقط (إذا ذهبت إلى الموقع الرسمي ، فأنت تبحث عن منتجات تلبي كل احتياجاتك) ، فأنا أقدم الخط LIFTISSIME مع الكريمات المضادة للتجاعيد ، مغذية وإعادة تعقيم.

والآن ، اجعل نفسك جميلًا واذهب للاحتفال بعيد الحب!

فيديو: كيف تجعلين الشاب يقع بغرامك يحبك ب 6 ست خطوات فقط - الطرق المضمونة (شهر اكتوبر 2019).

Загрузка...

الفئات الشعبية

Загрузка...